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Mostrando entradas de marzo, 2011

Marzo 2011 / Semana del 14 al 20

De a poco va tomando forma la semana, estuvo bastante bien, salvo el miercoles que no servi ni para repuesto, me levante fatal y me acoste peor.   > Lunes 14: Spinning + 1800 Mts Natación > Martes 15: Gym > Miércoles 16: Muy enfermo, dolor de estomago, trabaje y dormí. > Jueves 17: Volví a entrenar, Gym y 1h00 Running con algunos Km a ritmo. > Viernes 18: Spinning + 1800 Mts Natación  

Nuevos championes / Nike pegasus 27

Desde hoy poseo nuevas zapatillas, las Nike Pegasus 27, anterior mente ya había corrido con Nike, las ultimas que tuve fueron las Lunar Glide, ligeras y muy comodas con las cuales quede muy conforme y me dieron un gran resultado en Brasil , gracias a la tienda donde trabajo Kirolak , hoy tengo para mis pies unas zapas nuevas, bonitas y de gran calidad.   CARACTERISTICAS: Después de 27 años en los que la Pegasus se ha convertido en un icono de los amantes del running, esta nueva versión permitirá que los runners de toda España tengan la posibilidad de acceder a ellas hasta que se agoten las existencias. Las Nike Air Pegasus 27 son la opción perfecta para aquellas personas que buscan un calzado deportivo cómodo que ofrece un nivel mayor de amortiguación, apoyo y confort que su predecesor. Además, esta nueva versión también brinda mayor flexibilidad en la planta del pie y un andar mucho más mejorado.   CARACTERÍSTICAS: Mayor flexibilidad en la planta del pie: Ranuras más profunda...

Marzo 2011 / Semana del 7 al 13

Ya instalado en Vitoria Gasteiz comenzamos la semana con un viaje a Madrid, ida y vuelta en el dia, el martes con 4 horas de sueño decidí ir a correr, muy cansado pero hacia tanto viento que volví despavilao : )   >Lunes 7: Viaje a Madrid >Martes 8: 1h00 run >Miércoles 9: Me anote en el K2 y estrene un poquito la piscina - 1200 Mts Natación (de a poco nuevamente) >Jueves 10: Gym + 0h50 Run >Viernes 11: 1700 Mts Natación >Sabado 12: Descanzo >Domingo 13: Gym + Fondo a pie 1h30 (probando las pegasus) Buenas sensaciones

Esos locos que corren

    Yo los conozco. Los he visto muchas veces. Son raros. Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol. Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche. Están locos. En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso. En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara. Yo los he visto. Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los coches que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren. Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respira...

Actualizando Blog

Por problemas con la base de datos debo subir todos los post manualmente, es sencillo pero lleva su tiempo, iré actualizando de a poco el blog con el correr de los días. Wordpress y la RPMQLRP :)

Salidas con el Club Ciclista Mirandes

Domingo 16/01/2011 50Km Miranda - Zubillaga - Crta. Salcedo - Crta. Rivabellosa - Rivabellosa - Lacorzana - Rivaguda - Arce - Zambrana - Avinorsa - Crta. Lacervilla - Berantevilla - Arce - Miranda. Domingo 23/01/2011 50Km Miranda - Orón - Valverde - Bugedo - N-1 - Ayuelas - La Nave - Suzana - Montañana - Guinicio - Puentelarrá - Fontecha - Zubillaga - Miranda Domingo 06/02/2011 55Km Miranda - Arce - Avinorsa - El Toro - Rivabellosa - Comunión -Zubillaga - Fontecha - Puentelarrá - Sta. Gadea - Ayuelas - N-1 - Bugedo - Valverde - Orón - Miranda.   Domingo 13/02/2011 55Km Miranda - La Nave - Suzana - Sta. Gadea - Puentelarrá - Bergüenda - Espejo - Villanañe - Torre Varona - Villanañe - Espejo - Bergüenda - Fontecha - Zubillaga - Miranda

Guia: Como elegir camiseta para el dia de la carrera?

Algo muy interesante lei en el blog de Sergio , donde explica la forma de elegir camiseta para el día de la carrera, algo muy interesante que quería compartir con ustedes... Texto original de Bad Ben's Ramblings     Las camisetas de “valor incalculable” nacieron en el Ironman de Hawai, en el que por llegar a meta “sólo” te daban una camiseta de Finisher. En las colas para recoger el dorsal, el de delante siempre tiene una camiseta de esa carrera con la que soñamos y le babeamos un poco la chepa. El otro día encontré un entretenido e ilustrativo artículo de un tal Bad Ben sobre cómo y cuándo usar las camisetas de las carreras en las que has corrido. Porque escoger la camiseta adecuada puede ser una labor ardua y la siguiente guía te ayudará a escoger la más apropiada en cada momento para elevar la percepción que otros tienen de nosotros y evitar situaciones embarazosas o ridículas. Te lo traduzco, haciendo pequeños incisos de mi cosecha. 1. No puedes llevar la camiseta de una ...

Febrero 2011 / Semana del 21 al 27

Sigue lloviendo en vitoria, el lunes acompañe a mi jefa a ver a comerciales de marcas de atletismo y de montaña, martes trabaje todo el día >Miércoles 23: 1h run (13 km) >Jueves 24: 1h run (13 km) >Viernes 25: 0h50 run (10 km) >Sabado 26: 0h55 run (10 km) Serie de Cuestas > Domingo 27: Pelicula y chocolate :(